1200 calorieen dieet

Voor een gezond gewicht is het belangrijkste een goede balans tussen eten en bewegen. Normaal gesproken ligt deze balans op ongeveer 2500 calorieën per dag voor mannen en 2000 calorieën per dag voor vrouwen. Dit wisselt natuurlijk per leefstijl en de hoeveelheid beweging heeft hier ook nog invloed op. Bij een dieet is het dus belangrijk de balans een beetje te verstoren. Het 1200 calorieën dieet is gebaseerd, zoals de naam al doet vermoeden, op het eten van 1200 calorieën per dag. Echter, het grote probleem van veel mensen die proberen af te vallen, is het tussentijds snoepen. Het 1200 calorieën dieet is uitstekend geschikt voor deze mensen. Dit dieet geeft je zes eetmomenten verdeelt over de dag, waardoor je minder snel zult grijpen naar de koektrommel.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het 1200 calorieën dieet?

Het lijkt heel simpel om 1200 calorieën per dag te eten en veel meer te verbranden; dan moeten de reserves aangesproken worden. Toch is het belangrijk naast dit dieet voldoende te bewegen. Ook is het 1200 calorieën dieet erg specifiek. Broodbeleg moet eiwitrijk zijn en koffie mag met magere melk, maar suiker is uitgesloten. Het is dan ook belangrijk de adviezen van dit dieet juist op te volgen. Door de extra eetmomenten om 10:00, 16:00 en 20:00 zal dit al een stuk gemakkelijker worden.

Wat mag ik eten met het 1200 calorieën dieet?

Het 1200 calorieën dieet staat je toe op de twee ochtend- en twee avondmomenten koffie te drinken. Daarnaast mag je tijdens deze momenten ook twee grijze sneden brood met eiwitrijk beleg eten. Dit dieet is niet alleen uitstekend voor de tussentijdse snoepers, ook is het geschikt voor de mensen met moeite om 's ochtends iets te eten. Door 's ochtends pas om 10:00 een echt eetmoment met brood en fruit in te lassen, zal het eten veel gemakkelijker gaan.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips