Alfa dieet

Het Alfa dieet is een echt leefstijldieet. Het Alfa dieet laat je weer eten op de manier, zoals de natuur het bedoeld heeft. Je gaat weer leren eten zoals onze verre voorouders dat deden. De makers van dit dieet zijn ervan overtuigd dat eten op deze wijze, vele kilo's kan schelen. Als bewijs voeren ze aan dat pas in de 17e eeuw, toen suiker betaalbaar werd, Nederlanders last kregen van overgewicht. Het Alfa dieet boek bevat vele gevarieerde recepten om lekker afwisselend te eten. Het dieet heeft als doel zowel lichamelijk als geestelijk gezond te worden.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het Alfa dieet?

Er bestaan 10 basisregels voor het Alfa dieet. Zo is het iedere dag belangrijk minstens zes glazen water te drinken. Daarnaast is het belangrijk genoeg Omega 3 en Omega 6 vetten binnen te krijgen. Suiker mag, maar enkel natuurlijk suiker. Bladgroenten en zeewier zijn van veel recepten het hoofdbestandsdeel. Ook moet er vitamine C geslikt worden en door middel van bijvoorbeeld tomaten genoeg antioxidanten verworven worden. Voedsel met choline, als eieren, is belangrijk, maar granen en peulvruchten moeten gemeden worden. Rauw of kort gekookt vlees heeft de voorkeur. Producten die niet ongekookt gegeten kunnen worden, zijn bij voorbaat eigenlijk al niet geschikt.

Wat zijn de voordelen van het Alfa dieet?

Het Alfa dieet is eigenlijk geen dieet, maar een leefstijl. Het is een dieet voor mensen met principes, voor andere mensen zal het dieet weinig zin hebben, omdat het veel doorzettingsvermogen vraagt. Met dit dieet val je niet zozeer veel af, maar zal je lichaam eerder geleidelijk aan gezonder worden. Het idee achter het Alfa dieet is dat lichamelijke gezondheid zorgt voor geestelijke gezondheid.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips