Blijf fit dieet

Het Blijf fit dieet klinkt alsof je je direct moet inschrijven bij de sportschool en driemaal per week moet sporten. Daaruit bestaat het dieet echter helemaal niet. Het Blijf fit dieet is vooral bedoeld om een gezonder eetpatroon te ontwikkelen. Door je eetpatroon aan te passen, voel je je direct fitter. Tijdens het blijf fit dieet beperk je ook nog eens het aantal calorieën, waardoor je er ook door afvalt. Het blijf fit dieet is geen dieet met strikte menu’s en recepten. Het dieet bestaat uit enkele richtlijnen die je moet opvolgen om je fitter te voelen.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het Blijf fit dieet?

Het Blijf fit dieet stelt enkele basisprincipes op. Je mag altijd en onbeperkt water of thee drinken. Ook wortels en selderie mogen onbeperkt gegeten worden. Elke dag mag je twee bruine boterhammen. Alcohol is bij dit dieet niet geheel uitgesloten: Elke dag mag je één glas sterke drank of witte wijn nemen. Andere dranken zijn uitgesloten. Er zijn enkele producten die tijdens dit dieet geheel uitgesloten moeten worden: suiker, bier, aardappels, spaghetti, rijst, bonen, avocado’s, ijs, volle melk, room, salami en andere worst, sausjes, boter, olie, vet, snoep en toetjes.

Wat zijn de voor- en nadelen van het Blijf fit dieet?

Het Blijf fit dieet is gemakkelijk te volgen, omdat je niet vastzit aan vaste menu’s. Met het Blijf fit dieet zal je tot een kilo per week afvallen. Helaas zijn er veel uitgesloten producten die vitamines en mineralen bevatten die je eigenlijk wel nodig hebt. Je mist dus veel voedingsstoffen gedurende dit dieet. Daarom wordt het afgeraden het dieet voor langere tijd te volgen.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips