Brooddieet

Het brooddieet is zeer geschikt om snel enkele kilo's af te vallen. Voor de kerst- of zomerkilo's. Dit dieet is een wisseldieet, dat betekent dat je om de dag dit dieet volgt. De ene dag eet je wat je zelf wilt, maar ga je niet over de 2000 calorieën heen en besteed je extra tijd aan groente en fruit. De andere dag volg je het brooddieet. Deze dag mag je uitsluitend volkorenbrood zonder beleg eten, maar zoveel als je wilt. Daarnaast mag je koffie en thee, bouillon en water drinken.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het brooddieet?

Het brooddieet is gebaseerd op zetmeel. In brood zit veel zetmeel. Voornamelijk bruine soorten brood bevatten deze voedingsvezels. Daarom is brood een belangrijke brandstof voor je lichaam. Ten eerste geeft brood een voldaan gevoel na het eten, waardoor tussendoortjes uitgesloten worden. Ten tweede bevat brood naast zetmeel ook veel eiwitten, vitamines en mineralen. Daarnaast mist brood ook nog een bestandsdeel: vet. En dat zorgt ervoor dat brood een uitstekende basis is voor een goed dieet.

Wat zijn de voordelen van het brooddieet?

De voordelen van het brooddieet zijn vanzelfsprekend. Binnen korte tijd zul je vele kilo's afvallen. Bovendien zijn er zoveel soorten bruin brood, dat je veel kunt variëren. De ene dag eet je volkoren, maar de andere dag pak je waldkornbrood. Op die manier is het brooddieet ook nog eens lekker. Helaas zijn er ook nadelen. Het brooddieet is enkel geschikt voor mensen die enkele kilo's willen afvallen. Omdat je enkele belangrijke voedingsstoffen mist in brood, is het niet geschikt om langdurig te volgen.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips