Cookie dieet

Het cookie dieet is een dieet waarbij voornamelijk koekjes worden gegeten. Het dieet is bekend geworden in Amerika door de vele filmsterren die er kilo's mee afvallen en nu is het ook overgekomen naar Nederland. Met de recepten bij het cookie dieet maak je heerlijke koekjes die je de hele dag door mag nuttigen. De koekjes zijn niet alleen erg lekker, maar bevatten ook bepaalde stoffen, waardoor een hongergevoel wordt tegengegaan. Een jojo-effect klinkt aannemelijk bij dit dieet, maar door na het dieet ook nog koekjes te blijven eten wanneer een hongergevoel opsteekt, kan dit tegen worden gegaan.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het cookie dieet?

Gedurende het cookie dieet vervang je je ontbijt, tussendoortje, lunch en late snack door een koekje. Zo eet je dagelijks gemiddeld 500 calorieën aan koekjes, zo'n 150 calorieën per koekje. Daarnaast heb je nog de avondmaaltijd, waarbij geen koekjes gegeten hoeven te worden. De avondmaaltijd mag maximaal 300 calorieën bevatten. Zo eet je dagelijks ongeveer 800 calorieën.De koekjes bevatten veel vezels, eiwitten, vitamines en mineralen. De makers beweren dat er zeven kilo per maand afgevallen kan worden.

Wat zijn de voor- en nadelen van het cookie dieet?

Het cookie dieet klinkt erg lekker en dat is het ook, maar na een tijdje zal het dieet erg gaan vervelen. Gelukkig hebben de makers van het cookie dieet daar een beetje aan gedacht. Zo zijn er koekjes in drie verschillende smaken. Je kunt kiezen uit chocola, citroen en havermout. Een weekpakket met 25 koekjes kost € 25,-. Per maand tel je dus zo'n € 100,- neer voor dit cookie dieet. Dit lijkt erg duur, maar als je je bedenkt dat je dan enkel je avondmaaltijden nog maar hoeft te kopen, valt dat reuze mee.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips