Crashdieet - Ziekenhuisdieet

Een crashdieet is een verzamelnaam voor alle diëten, zoals het ziekenhuisideet waarbij er minder dan 1300 calorieën per dag ingenomen mogen worden. Enkele diëten die onder de naam crashdieet vallen zijn het Sonja Bakker dieet, ziekenhuisdieet en het proteïnedieet. Sommige diëten hebben medische redenen. Soms is het nodig voor een operatie een bepaald gewicht te hebben. Andere crashdiëten zijn echt bedoeld om in korte tijd enkele kilo's te verliezen. Deze diëten zijn enkel geschikt om voor je vakantie nog snel enkele kilo's kwijt te raken of om even snel in een jurk te passen. Het crashdieet levert geen blijvend gewichtsverlies op, omdat wanneer je stopt, je snel weer kilo's aankomt.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het crashdieet?

Het crashdieet is absoluut geen verantwoorde manier van afvallen. Je mist tijdens dieet zoveel voedingsstoffen, dat je niet kunt doen wat je normaal gesproken doet. Het wordt dan ook afgeraden om het crashdieet voor een langere tijd te volgen. Het crashdieet is eigenlijk een dieet waarbij je continu ondervoed bent. Tijdens het crashdieet kun je wel missende voedingsstoffen aanvullen door voedingssupplementen. Op deze wijze zul je je niet gauw moe of ziek voelen.

Wat zijn de voor- en nadelen van het crashdieet

Het crashdieet geeft je de mogelijkheid nog even snel enkele kilo's kwijt te raken en dat kan soms erg handig zijn. Het grootste nadeel is echter dat je veel voedingsstoffen mist waardoor je last zult hebben van vermoeidheid, hoofdpijn en misselijkheid. Ook heeft je stofwisseling te lijden onder dit crashdieet. Het is verstandig om voordat je een crashdieet gaat volgen, eerst bij een arts of diëtist na te gaan of er voor jou geen betere oplossing is.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips