Flavor point dieet

Het flavor point dieet is eens niet gebaseerd op calorieën of koolhydraten, maar op het aantal smaken per maaltijd. Dit dieet is uitgevonden door dr. David Katz, die van mening was dat calorieën tellen geen effectieve manier van afvallen is. Dr. Katz zegt dat de hersenen sneller een seintje geven dat er genoeg is gegeten, wanneer er van één smaak een normale hoeveelheid gegeten is, in plaats van van veel smaken kleine hoeveelheden. Wanneer er dus vele smaken gegeten worden, duurt het dus langer voordat de hersenen een seintje geven. Het flavor point dieet kan een gewichtsverlies van 3 kilo per maand betekenen.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het flavor point dieet?

Dr. Katz zegt dat maaltijden niet direct minder interessant zijn door de smaken te beperken. Om te voorkomen dat maaltijden saai worden, mogen er smaakthema’s aangehouden worden. Zo kan je de ene dag een sinaasappelthema aanhouden en de andere dag weer chocola als thema. Op zo’n dag eet je bijvoorbeeld ’s ochtends een sinaasappel, drink je de hele dag door sinaasappelsap en verwerk je sinaasappel in je diner. Het is belangrijk de smaak van je thema duidelijk te verwerken in al je gerechten.

Wat zijn de voor- en nadelen van het flavor point dieet?

Het flavor point dieet klinkt erg interessant, maar echt aantoonbare resultaten zijn er nog niet. Daarnaast is het nog de vraag of het echt vol te houden is, want echt gevarieerd is het niet op zo’n dag. Ook is het belangrijk vantevoren goed te beslissen wat je thema’s van de week doen, zodat je je boodschappen daarop aan kunt passen. Het is een echt alternatief dieet voor mensen met principes.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips