Proteïnedieet

Het proteïnedieet levert in een korte periode veel gewichtsverlies op. Het is daarom belangrijk dat dit dieet onder medische begeleiding gevolgd wordt. Het proteïnedieet bestaat uit 4 fases waarbij het voedingspatroon telkens iets aangevuld wordt. Het idee achter het proteïnedieet is dat je voornamelijk in de eerste weken enkel eiwitpreparaten en groente eet. Later wordt dit dieet aangevuld met vis en vlees, zodat een gebalanceerd dieet ontstaat. De vier fases van het proteïnedieet worden normaal gesproken doorlopen in vier weken.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het proteïnedieet?

Voor je mag starten met het proteïnedieet, krijg je eerst een vooronderzoek. Hierbij wordt onder andere je bloed onderzocht en bepaalde waarde gemeten. Zo wordt onder andere het vetpercentage gemeten zodat zeker is dat dit dieet voor jou geschikt is. Gedurende de vier fases bouw je langzaam een normaal eetpatroon op om het bekende jojo-effect te voorkomen. Ook krijg je medische begeleiding waardoor je extra gestimuleerd wordt en op belangrijke punten goed ondersteund. Dit dieet is enkel geschikt te volgen onder medische begeleiding.

Wat zijn de voordelen van het proteïnedieet?

Het proteïnedieet levert snel gewichtsverlies op. Binnen een week val je tot drie kilo af en dit kan voor de vier fases samen wel twaalf kilo gewichtsverlies betekenen. Bij andere diëten als het brooddieet kan je in een week nog meer kilo afvallen, maar doordat deze diëten maar kort gevolgd mogen worden, zijn ze niet geschikt voor de lange termijn. Een ander voordeel is dat je echt een eetpatroon opbouwt en niet enkel een paar weken een ander eetpatroon volgt. Daardoor wordt het jojo-effect ondervangen en blijf je slank.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips