Total wellbeing dieet

Het Total wellbeing dieet is een Australisch dieet bedoeld om je fitter te voelen. Echter is het dieet ook geschikt om enkele kilo’s af te vallen. Voor het Total wellbeing dieet is het belangrijk het boek te kopen. In dit boek staat veel informatie over dit dieet en worden begrippen als koolhydraten, eiwitten en voedingsvezels nog eens goed uitgelegd. Zo wordt het Total wellbeing dieet je goed duidelijk. In het boek staan vele menu’s waarmee je in totaal twaalf weken lang elke dag iets anders kunt eten. Het is belangrijk deze menu’s strikt op te volgen.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het Total wellbeing dieet?

De meeste menu’s in dit boek bestaan uit afgewogen porties. Wekelijks moet je bijvoorbeeld 800 gram rode vlees eten tegenover 400 gram vis. Het dieet bevat voornamelijk veel eiwitten. Koolhydraten, vezels en vet komen slechts sporadisch voor. Naast het volgen van de strikte regels voor het eetpatroon, is het ook belangrijk voldoende te bewegen. Het boek moedigt een sportabonnement aan, om verantwoord te kunnen sporten.

Wat zijn de voor- en nadelen van het Total wellbeing dieet?

Het Total wellbeing dieet bevat voornamelijk heel veel eiwitten. Dit is aan de ene kant erg voordelig, want door deze eiwitten zit je snel vol en voorkom je een hongergevoel. Maar het levert ook een hoge belasting op voor de nieren. Daarom is het belangrijk voor dit dieet gezonde nieren te hebben. Het dieet bevat weinig vezels waardoor de darmen ook problemen kunnen gaan geven. Het Total wellbeing dieet is wereldweijd erg populair, maar door de risico’s is het verstandig eerst een diëtist te raadplegen.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips