Vetpercentage meten

Het vetpercentage meten kan tegenwoordig met een makkelijke berekening. De Body Mass Index (BMI) berekenen geeft een goede indicatie over uw gewicht, maar houdt geen rekening met uw spiermassa en vetmassa. Vetmassa is een belangrijk onderdeel van het lichaam, maar een te hoog of te laag vetpercentage is niet goed en kan gezondheidsrisico's verhogen. Hieronder bij vet meten kunt u uw vetpercentage meten.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Vet meten

Hieronder kunt u uw vet meten met een aantal gegevens: gewicht in kilogram, lengte in centimeters, nekomtrek in centimeters, middelomtrek in centimeters, heupomtrek in centimeters (voor vrouwen) en uw geslacht. De berekening geeft een indicatie van uw vetpercentage. Het vetpercentage meten is voor vrouwen en mannen vanaf de 18 jaar en niet voor kinderen.

Gewicht:	kg.
Lengte:	cm.
Nekomtrek:	cm.
Middelomtrek:	cm.
Heupomtrek (Vrouw):	cm.
Geslacht:	Man Vrouw

Vetpercentage:	%.
Vet:	kg.
Vetvrije massa:	kg.

Vetpercentage tabel

Hieronder een vetpercentage tabel met een overzicht van een gezond vetpercentage per verschillende leeftijd en geslacht. Links de vetpercentage voor de vrouw en rechts voor de man.

Leeftijd (jaren)	Mannen (vet %)	Vrouwen (vet %)
18 – 30	15%	25%
31 – 40	17%	27%
41 en ouder	20%	30%

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips