Vleesdieet

Het vleesdieet is een erg interessant dieet. Je eet namelijk tijdens dit dieet niet veel vlees, maar enkel vlees. Er zitten grote risico's aan dit dieet en daarom is het ook niet erg populair. Zo maak je bij het volgen van dit dieet kans op een verhoogd cholesterol. Gedurende het vleesdieet slik je daarom voedingssupplementen om al je voedingsstoffen aan te vullen en normaal te kunnen functioneren. Enkele negatieve gevolgen van het vleesdieet zijn vitamine B12-defiëncie, botontkalking en tanderosie. Vitamine B12-defiëncie wordt veroorzaakt door een langdurig tekort aan vitamine B12. Er bestaat ook nog de raw-variant, waarbij je enkel rauw vlees eet. Dit is zelfs nog gevaarlijker omdat de slechte bacteriën niet gedood worden.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het vleesdieet?

Het vleesdieet is erg gemakkelijk: eet de hele dag door vlees (of bij de raw-variant: rauw vlees). Blijf hierin wel gevarieerd. Eet rund, varken, kip en vis door elkaar heen. Let erop dat je zoveel mogelijk de magere varianten neemt, wanneer dit mogelijk is. Volgens wetenschappers kan het dieet toch erg goed voor je zijn. Zo eet de Mazai, een Afrikaanse nomadenstam, al sinds hun bestaan enkel vlees. In deze stam komen geen hart- en vaatziekten voor. Maar of dat een erg overtuigend argument voor dit dieet is, valt te betwijfelen.

Wat zijn de voor- en nadelen van het vleesdieet?

Het vleesdieet is natuurlijk niet erg gevarieerd, maar wanneer je veel verschillende soorten vlees probeert, kan het wel erg lekker zijn. Het is niet bewezen dat je veel afvalt van het dieet, dus of het de moeite waard is om te proberen is maar de vraag. Daarnaast zitten er zoveel risico's aan het vleesdieet, dat je geen diëtist zal vinden die je dit dieet zal aanraden.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips