Wasbord dieet

De naam van dit wasbord dieet zegt het eigenlijk al. Met het wasbord dieet is het mogelijk de buikspieren tevoorschijn te halen. Uiteraard moet daar wel wat voor gedaan worden. Tijdens dit dieet zijn er zes eetmomenten op een dag. Tijdens deze momenten eet je veel eiwitrijke voeding. Daarnaast is het belangrijk voldoende te bewegen, zodat het wasbordje ook daadwerkelijk gespierd is. Dit dieet vereist driemaal per week fitness voor de rug, schouder en benen. Om het wasbordje te kunnen tonen, is het belangrijk een lager vetpercentage dan 11% te hebben, met het wasbord dieet is dat, afhankelijk van het startgewicht, binnen zes weken mogelijk.

Klik hier voor de 7 gouden dieet tips

Hoe werkt het wasbord dieet?

Er zijn twaalf belangrijke voedingsmiddelen die het wasbordje bevorderen: amandelen en noten, peulvruchten, groene groenten, zuivelproducten, havermout, eieren, mager vlees en kip, pindakaas, olijfolie, volkorenproducten, weipoeder en bessen en frambozen. Deze twaalf voedingsmiddelen moet je gedurende dag allemaal één keer eten verdeeld over de zes eetmomenten. Dit is belangrijk om te voorkomen dat het lichaam teveel vet gaat opslaan en het bloedsuikerspiegel te hoog wordt. Belangrijk is deze twee zaken op goed niveau te houden.

Wat zijn de voordelen van het wasbord dieet?

Het wasbord dieet richt zich op één bepaald onderdeel van het lichaam en is dus heel gespecialiseerd. Het is belangrijk de richtlijnen bij dit dieet juist op te volgen om resultaat te zien. In principe is dit al mogelijk in slechts zes weken tijd wanneer er geen overgewicht was voor het dieet. Helaas zal alleen voeding het niet gaan doen: driemaal per week moet er behoorlijk gefitnesst worden om de spieren aan te sterken en nog meer vet te verbranden. Dit wasbord dieet eist veel discipline, maar wanneer het vol wordt gehouden, heeft het ook een mooi resultaat.

Gratis gouden 7 praktische & effectieve dieet tips